มาเจริญสติกับบุหรี่กันเถอะ !

           "บุหรี่"มหันตภัยร้ายที่คุกคามชีวิตคนไทย ผู้ที่ติดบุหรี่แม้รู้ๆ ว่ามันแสนจะอันตรายแต่ก็ไม่สามารถจะเลิกจากมันได้ ต้องรอจนกว่าโรคภัยร้ายเช่นมะเร็งปอด โรคถุงลมปอดพอง มาคุกคามเสียก่อนจึงจะหยุดสูบ แต่หากรอให้ถึงวันนั้นมันก็สายไปเสียแล้ว (ถึงกระนั้นบางคน ก็ยังหยุดสูบไม่ได้)
           วันนี้ budpage ขอเสนอวิธิเจริญสติกับการสูบบุหรี่ ซึ่งจะเป็นวิธีที่จะช่วยทำให้ท่านเห็นภัยของบุหรี่ด้วยตนเอง และทำให้ท่านเกิดกำลังใจสามารถเลิกบุหรี่ได้สำเร็จในอนาคต (โดยไม่ต้องรอให้เป็นโรคมะเร็งปอดเสียก่อน)

หลักการง่าย ๆ "สติ" เป็นคุณธรรมของมนุษย์ที่ช่วยทำให้เกิดความรู้ตัวระลึกได้ ปรกติมนุษย์จะมีคุณธรรมข้อนี้กันอยู่ แล้ว การเจริญสติทำให้สติมีมากขึ้นเป็นมหาสติที่ช่วยนำพาชีวิตของมนุษย์พ้นจากทุกข์ทั้งปวงได้ และประการที่สำคัญการเจริญสติกับ "ควันบุหรี่" จะสามารถทำให้ผู้ที่สูบบุหรี่เห็นทุกข์โทษภัยของ บุหรี่ได้ด้วยตนเอง จนเกิดความเบื่อหน่ายคิดอยากสลัดออก ต้องการที่จะเป็นอิสระหลุดพ้นจากมัน และ ในที่สุดท่านจะสามารถทำได้ ด้วยอำนาจแห่งสติของท่านเอง หมายเหตุ * วิธีการเจริญสติกับบุหรี่ เหมาะสำหรับคนที่สูบบุหรี่เท่านั้น ไม่จำเป็นสำหรับบุคคลทั่วๆ ไป วิธีการ 1. หาที่นั่งสงบ ๆ สักแห่งที่ห่างไกลจากผู้คน เพื่อสูบบุหรี่ (แน่นอนอยู่แล้ว เพราะบุหรี่อันตรายต่อผู้อื่นเป็นอย่างมาก) 2. จุดบุหรี่ขึ้นมาสูบ 3. ค่อย ๆ สูบควันผ่านลำคอลงไปอย่างช้าๆ 4. กำหนดสติให้จิตใจจดจ่อกับควันบุหรี่ที่กำลังไหลผ่านลำคอ สู่ปอด มีสติตามระลึกจนไปถึงขั้วปอด จากนั้นกำหนดสติตามควันบุหรี่ที่กำลังออกมาจากปอด ผ่านลำคอ ในที่สุดออกมาจนถึงปลายจมูก ให้กำหนดสติตามควันบุหรี่เข้าออกเช่นนี้ช้าๆ อย่างใจจดใจจ่อ อุปมาเหมือนแม่ที่กำลัง ไกวเปลลูกไปมา คอยดูลูกระวังไม่ให้ตกเปล อย่างไม่คลาดสายตา 5. เจริญสติเช่นนี้จนบุหรี่หมดมวน 6. หากท่านปฏิบัติอย่างถูกต้อง "สติ"จะช่วยชี้ให้ท่านเห็นพิษภัยของบุหรี่ด้วยตนเอง ทำให้ท่านเกิดความ "เบื่อหน่าย" สะสมมากขึ้นทุกวัน และความเบื่อหน่ายนี้เอง ที่จะทำให้ท่านสามารถเลิกมันได้สำเร็จจนได้ และประการที่สำคัญเมื่อท่านเลิกมันได้แล้ว "ความเบื่อหน่าย ต้องการสลัดออก" นี้เองที่จะช่วยป้องกันมิให้ท่านกลับไปสูบมันอีก จนตลอดชีวิต 7. ท่านควรอธิษฐานตั้งใจฝึกสติกับควันบุหรี่นี้อย่างน้อยวันและสองสามมวน (หรือทุกครั้งที่ สูบยิ่งดี) จนกว่าจะเลิกมันได้สำเร็จ            Budpage ขออวยพรให้ท่านที่สูบบุหรี่จงประสบความสำเร็จในการเลิกบุหรี่ด้วยตนเอง ทุก ๆ ท่าน และให้มีความสุขความเจริญในร่มเงาของพุทธศาสนาไปตลอดกาลนานเทอญ

ท่านที่ได้ทดลองเจริญสติกับการสูบบุหรี่แล้วได้ผลเป็นประการใดขอความกรุณาแสดงความคิดเห็นของท่านได้ลงในแบบฟอร์มข้างล่างนี้

[an error occurred while processing this directive]

สมัครเป็นสมาชิก "จดหมายข่าวชาวพุทธ" วันนี้ เราจะส่งเทคนิคหรือเคล็ดลับดี ๆ มาถึงMail box ของท่านเป็นประจำทุกสัปดาห์ อาทิ วิธีคิดพิชิตเซ็งสร้างสุข , เทคนิคอ่านหนังสือให้จำแม่น ,วิธีหายใจอย่างมีความสุข, เคล็ดลับทำให้อุปสรรคกลายเป็นยากำลัง , รักอย่างไรให้สมหวัง, ศิลปะการใช้ชีวิตคู่อย่างมีความสุข , positive thinking แบบพุทธ , วิธีสอนลูกอย่างสร้างสรรค์ , ขำขันชาวพุทธ ฯลฯ และ ข่าวดีอื่นๆ อีกมากมาย เชิญสมัคร จดหมายข่าวชาวพุทธ ฟรี ! ครับผม เชิญกรอกE-mail address (กรอกอีเมล์ของท่าน-เลือกช่อง "สมัครสมาชิก"- กดปุ่ม Submit) สมัครสมาชิก ยกเลิกสมาชิก